Nivå 3 Grund. 75 min,8 tillfällen
Dag: Söndagar (16/8-4/10)
Tid: 16:30-17:45
Instruktör: Emma/Lina
Nivå 3 Grund passar dig som är trygg med momenten från Nivå 2 och vill ta nästa steg mot mer uppochnervända tricks och längre kombinationer.
Här utvecklar vi styrka, flexibilitet och kroppskontroll samtidigt som vi introducerar fler uppochner-vända moment. Fokus ligger på teknik, stabilitet och att bygga säkra ingångar till kommande nivåer.
Exempel på moment på Nivå 3 Grund:
Outside Leghang, Genie, Inverted Crucifix och Reverse Grab Spin.
För att börja på Nivå 3 Grund ska du vara bekväm med Cross Knee Release, Martini Sit, Juliette Spin, Carousel fang Spin och Superman från golv.
Vi rekommenderar att du går denna nivå flera gånger då momenten kräver repetition och teknikträning innan du går vidare.
En deltagare per stång.
Vid bokning godkänns Pole Fitness Motalas allmänna villkor.
