Nivå 3 Fortsättning
Vill du gå denna kurs?
Vi har ingen kurs planerad just nu, men du är varmt välkommen att göra en intresseanmälan så kontaktar vi dig när nästa kurs startar.
/intresseanmalan/
Nivå 3 Fortsättning passar dig som känner dig trygg med momenten på Nivå 3 Grund och vill utveckla längre kombinationer, starkare inversionsarbete och mer avancerade övergångar.
Här arbetar vi vidare med teknik, styrka, handstående och flexibilitet samtidigt som vi bygger längre sekvenser där flera moment länkas samman.
Exempel på moment på Nivå 3 Fortsättning:
Chopper, Inside Leghang, Hip Hold, Reverse Grab Spin och längre kombinationer.
För att börja på Nivå 3 Fortsättning ska du vara trygg med Carousel/Fan Spin, Genie, Inverted Crucifix, Cross Knee Release och Outside Leghang.
Vi rekommenderar att du går denna nivå flera gånger för att bygga stabilitet, kontroll och styrka inför Nivå 4.
Praktisk information:
En deltagare per stång.
Vid bokning godkänns Pole Fitness Motalas allmänna villkor.
