8 tillfällen, 75 min (12/5-30/6)
- måndagar kl.17:30-18:45
- Instruktör: mickis
Nivå 1 är den första kursen som du startar med hos oss om du inte tränat pole dance tidigare, och du behöver inga förkunskaper. Vi går igenom grundläggande snurrar & moment samt bygger upp styrka & tekniker inför varje moment.
Vi övar dessa grundläggande snurrar och olika moment på stången och väver ihop dessa till kombinationer och koreografier.
Du behöver inte ha någon träningsbakgrund eller träningsvana för att gå kursen.
Vi rekommenderar att du kommer klädd i långbyxor/träningstights, och har shorts med för ombyte. Vi kommer efterhand introducera sittar på stolpen där shorts är att föredra för bästa grepp.
Det kommer att vara en deltagare per stång.
Vid bokning godkänns de allmänna villkoren hos polefitness motala
