8 tillfällen, 75 min (5/1-23/2)
- Måndagar kl.17:15-18:30
- Instruktör: Becca
Nivå 4 grund passar dig som på båda sidor behärskar moment som chopper, superwoman, leghangs, reverse grab spin och cross ankle release, samt är trygg med grundläggande kombinationer på stången. Inför bokning bör du stämma av dessa moment med din instruktör.
På Nivå 4 tränar vi på övningar som aerial inverts, jamilla, butterfly, same side superman och utvecklar längre och mer avancerade kombinationer på stången. Fokus ligger på kontroll, styrka och stabilitet i luften.
Om du har tränat på annan studio tidigare går det bra att kontakta oss inför bokning för att säkerställa rätt nivå.
Vi rekommenderar att du går denna nivå flera gånger, då momenten kräver både styrka, teknik och repetition för att sitta stabilt innan du går vidare till nästa nivå.
Det kommer att vara en deltagare per stång.
Vid bokning godkänns de allmänna villkoren hos Pole Fitness Motala.
