- Tisdag 22 Juli kl.18:00-19:00
- Instruktör: Becca
Vill du lära dig att ta dig in i handstående med hjälp av stolpen – på ett säkert, kontrollerat och snyggt sätt? I den här workshopen dyker vi ner i handstands på pole med fokus på teknik, balans och kreativa ingångar.
I workshopen jobbar vi med:
- Trygga och tekniskt korrekta ingångar med stöd av stolpen
- Hur du hittar linjering och balans upp och ner
- Aktivering av core och axlar för stabilitet
- Övergångar mellan stående och inverterade positioner
- Tips för att våga lita på kroppen i upp-och-ner-världen
Passar dig som:
Har grundläggande polevana och är nyfiken på att utforska handstående på och runt stolpen. Inga krav på att redan kunna stå på händer – vi kan även använda oss av forearm headstands som alternativ.
Det kommer vara en deltagare per stång
Vid bokning så godkänns Allmänna villkor hos Pole Fitness Motala.
