8 tillfällen, 75 min (datum)
På Nivå 3 Grund blir momenten mer utmanande, med fler trick som sker uppochner. Här utvecklar vi styrka, flexibilitet och kroppskontroll samtidigt som vi bygger längre kombinationer och koreografier.
Exempel på moment på Nivå 3 Grund:
Leghangs, Genie, Inverted Crucifix och Reverse Grab Spin.
För att börja på Nivå 3 Grund ska du vara bekväm med att utföra Cross knee release, Martini Sit, Juliettespin, Carousellfang spin och Superman från golv, samt ha stämt av dessa moment med din instruktör inför bokning. Har du tränat på annan studio tidigare går det bra att kontakta oss inför bokning.
Det är vanligt att man går Nivå 3 Grund flera gånger. Momenten är mer avancerade och behöver övas upp vid flera tillfällen innan du är redo att gå vidare.
Praktisk info:
- En deltagare per stång.
- Klädsel: tights/långbyxor samt shorts för moment där hudkontakt behövs för grepp.
Välkommen att ta nästa steg i din pole dance-resa hos PoleFitness Motala!
vid bokning godkänns de allmänna villkoren hos pole fitness motala
