8 tillfällen, 75 minuter, v.11-18
- Torsdagar 17.00-18.15 (16/3-4/5) Instruktör: Amina
Under denna nivå blir momenten mer utmanande med fler tricks som sker upp och ned. Vi jobbar mycket med styrka och flexibilitet. Några av de moment vi jobbar med är inside leghang, vi börjar även öva inför ballerina och olika leg switch.
Inför att du börjar Nivå 3 ska du vara bekväm vid utförande av Hip hold, Martini Sit, Juliette (hand bakom går bra) och börjat känna på Cross Knee Release och Chopper samt stämt av dessa moment med din instruktör inför att du bokar denna nivå. Om du tränat på annan studio tidigare så går det bra att kontakta oss inför bokning.
Du rekommenderas att gå kursen vid flera tillfällen då det är krävande moment som behöver övas upp vid flera tillfällen, innan du går vidare till nästa nivå.
Det kommer att vara en deltagare per stång.
Vid bokning så godkänns de allmänna villkoren hos Pole Fitness Motala.
