8 tillfällen, 75 min (13/8-1/10)
- Onsdagar kl.17:15-18:30
- Instruktör: Becca
Under denna nivå blir momenten mer utmanande med fler tricks som sker uppochned. Vi utvecklar mer styrka och flexibilitet, längre kombinationer och koreografier
På nivå 3 grund introducerar vi moment såsom leghangs, genie, inverted crusifix & reversgrab spin.
Inför att du börjar Nivå 3 ska du vara bekväm vid utförande av Cross knee release, Martini Sit, Juliettespin, carusellfang spin & superman från golv, samt stämt av dessa moment med din instruktör inför att du bokar denna nivå. Om du tränat på annan studio tidigare så går det bra att kontakta oss inför bokning.
Du rekommenderas att gå kursen vid flera tillfällen då det är krävande moment som behöver övas upp vid flera tillfällen, innan du går vidare till nästa nivå.
Det kommer att vara en deltagare per stång.
Vid bokning så godkänns de allmänna villkoren hos Pole Fitness Motala.
