8 tillfällen, 75 min (datum)
Nivå 2 är kursen för dig som har gått Nivå 1 hos oss (eller motsvarande nivå på annan studio).
Här utvecklar vi de grundläggande momenten och förbereder oss på att hänga uppochner. Vi bygger mer styrka och teknik och börjar arbeta med trick som kräver större kroppskontroll och greppstyrka.
Under kursen flätar vi samman nya och tidigare moment i kombinationer och koreografier för att ge dig bättre flyt, uthållighet och variation i din träning.
Exempel på moment du får lära dig på Nivå 2: Juliettespin, Chairspin, Mermaid spin, fang spin, Cross knee release, Martinit sit och flera andra sitsar, spins och styrkemoment.
Det är vanligt att man går Nivå 2 flera gånger. Momenten är mer krävande och behöver övas upp vid flera tillfällen för att du ska känna dig trygg och stark inför nästa steg.
Praktisk info:
- En deltagare per stång.
- Klädsel: tights/långbyxor samt shorts för moment där hudkontakt behövs för grepp.
Välkommen att ta nästa steg i din pole dance-resa hos PoleFitness Motala!
Vid bokning godkänns de allmänna villkoren hos PoleFitness Motala.
