8 tillfällen, 75 minuter (16/3-4/5)
- Söndagar kl.16:45-18:00
- Instruktör: Sara
Pole nivå 1 är för dig som är nybörjare, och du behöver inga förkunskaper, vi går igenom den grundläggande tekniken, momenten och snurrarna för att bekanta oss med stången. Vi börjar även att sitta på stången. Några av de moment vi går igenom är Fireman spin, Dip n lift , pirouette och Secretary seat. Detta är den första kursen du börjar med hos oss.
Vi rekommenderar att du kommer klädd i långbyxor/träningstights, och ha shorts med för ombyte. Vi kommer efterhand introducera sittar på stolpen där shorts är att föredra för bästa grepp.
Det kommer vara en deltagare per stång
Vid bokning så godkänns Allmänna villkor hos Pole Fitness Motala.
