Mer information kommer om kommande träningstillfälle.
Instruktör: Shirin Penam
Vi öppnar upp dörrarna för feminin orientalisk dans.
Denna första kurs kommer vara en god bas för att lära sig grunderna i orientalisk dans. I kursen ingår träningsmoment som fokuserar på höft, bål, överkropp och samspel mellan dessa samt puls och förbränning. Vid slutet på kursen kommer vi kombinera ihop alla rörelserna till en dans.
För att få ut det mesta av passen ska magen vara tom (äta senast 2-3 timmar innan passet start), ha med en vattenflaska och kläder (träningskläder) som är smidiga att röra i. Det finns höftsjalar att låna vid passen för alla deltagare.
Här kommer höfterna att få röra på sig!
