8 tillfällen, 75 minuter (15/5-3/7)
- Torsdagar kl.17:00-18:15
- Instruktör: Becca
Under denna nivå blir momenten mer utmanande med fler tricks som sker upp och ned. Vi utvecklar teknik,styrka, handstående och flexibilitet. Här övar vi Chopper, inside leghang, cross ankle release & superwoman. vi väver ihop längre kombinationer och koreografier.
Inför att du börjar Nivå 3 fortsättning så ska du vara bekväm vid utförande av; Reversegrab spin, genie, inverted crusifix, Cross knee release, Hiphold och Outside leghang. Du bör ha stämt av dessa moment med din instruktör inför att du bokar denna nivå. Om du tränat på annan studio tidigare så går det bra att kontakta oss inför bokning.
Du rekommenderas att gå kursen vid flera tillfällen då det är krävande moment som behöver övas upp vid flera tillfällen, innan du går vidare till nästa nivå.
Det kommer vara en deltagare per stång
Vid bokning så godkänns Allmänna villkor hos Pole Fitness Motala.
